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仕事中のおやつ。おすすめを紹介します【厳選した結果】

2020年 4月21日 更新

 

こんにちは 龍馬です。(@ryomakaigo)

 

「仕事の休憩中によくおやつを食べます。ですが、なにを食べるか毎回迷います。おすすめなおやつが知りたい」

 

そんな疑問に対してお答えしていきます!

 

✔️本記事のテーマ

仕事中のおやつ。おすすめを紹介します【厳選した結果】

 

✔️目次

⑴仕事中のおすすめのおやつはこれです(素焼きナッツ)
⑵何故素焼きナッツがおすすめなのか(本気でおすすめ)

 

✔️信頼性

昔から仕事中、空腹になる事が多く困っていました。

色々なおやつに手を出しました。

試行錯誤をしていき、あるおやつが一番いいと結論が出ました。

 

今現在、介護職をしています。

今でも休憩中や小休憩にそのおやつを愛用しています。

僕の実体験からまとめていきます。

 

✔️僕が伝えたいこと

この記事は『仕事の合間、休憩中におやつを食べます。でも、なにを食べるか迷います。おすすめのおやつが知りたいです!』

こんな方に向けて書いています。過去の自分がそうでした。

 

この記事を読むと「僕の実体験から思う、おすすめのおやつ。明日からでも買って楽しむ事ができる、理想のおやつ」これらを知る事ができます。

 

過去の自分、おやつ選びに困っていた時期がありました。過去の自分みたいな困っている人達に、少しでも良い情報を届けられれば良いな、そう思ってこの記事を書いています。

 

 

⑴仕事中のおすすめのおやつはこれです(素焼きナッツ)

仕事の休憩時間や隙間時間。

そんな時に食べるおやつは、素早く食べれるものが理想ですよね。

結論、その理想のおやつは【素焼きナッツ】です!

 

昔から、仕事の休憩中に食べるおやつは素焼きナッツと決めています。

そのほかのおやつは基本食べません。あの短い休憩時間で食べるには最適なんですよ!

素焼きナッツは最強のおやつだと思っています。

 

仕事に持っていけるおやつ。僕自身、色々なおやつを試してきました。

・カロリーメイト
・デザート
・バナナ
・チョコレート
・カフェオレ
・タピオカジュース

 

こんな感じで試行錯誤をしてきました。

今日はどうしようかなと毎回迷っていました。それを踏まえて、素焼きナッツがホントにおすすめです!

もちろん好き嫌いはあると思います。食べたいおやつがあると思います。

次の項目で、おすすめな理由をまとめていきます。

 

 

⑵何故素焼きナッツがおすすめなのか(本気でおすすめ)

 

おやつと言っても人によって食べる理由が違いますよね。

 

・美味しいから
・小腹すくから
・栄養を補充したいから

 

重視する理由が違いますよね。

なので、全員が納得できないとは思います。

 

僕がおやつに対して重視しているポイント

1位:空腹を改善したい
2位:短時間、なおかつ食べやすい
3位:眠くならず集中力を維持できる
4位:美味しいかどうか
5位:低糖質、低カロリー

 

これらをどれだけ満たしているかで選定しました。

その結果素焼きナッツが一番最適でした。

自分にとって、これほど良質なおやつは他に知りません。

なぜなら、全ての要素において80点を満たしているからです!

 

良いところ

・手が汚れない
・素早く食べれる
・片手作業しながらサクサク食べれる
・少量でも満腹感がある
・お菓子を食べる量が減る
・比較的低糖質
・血糖値が上がりにくい
・集中力が損なわない
・不飽和脂肪酸が体に良くて血液がサラサラになる
・適量であればカロリーオフ
・小分けタイプなら携帯性もよい

 

悪いところ

・歯に詰まる
・水分が欲しくなる
・食べすぎると太る

 

以上の点から素焼きナッツをおすすめします。

 

個人的に大きい袋のナッツはやめたほうがいいですね。

小分けが最強です。

 

・湿気てまずくならない
・食べ過ぎ防止
・携帯性が良い

 

少し割高ですが、小分けがおすすめです。

 

 

僕がいつも愛用している素焼きナッツ。Amazonの定期便で頼んでいます。ドライフルーツも入っていて美味しいです。マジでおすすめ。

 

1ケース30袋入り

アーモンド・クルミ
プルーン・イチジク

実際の量です

 

 

 

 反対に今すぐにやめるべきおやつ

 

・糖質が多い
・血糖値をあげてしまう
・ついつい食べ過ぎてしまう

 

これらは注意が必要ですね。おやつの目安は200キロカロリーにしています。

 

・シュークリーム
・ケーキ
・アイス
・ポテチ
・プリン
・菓子パン
・タピオカジュース

 

これらの食べ過ぎは注意が必要です。

もちろん、全く食べてはいけないということではないです。

ですが、集中力を落としたり、健康に害があったりします。

 

最近は色々と配慮して、おやつは素焼きナッツオンリーで過ごしています。

1回お試しください!

 

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