腰痛の時、お風呂に入浴剤を入れたほうが良い理由【入浴剤の効果】

2020年　6月20日　更新

こんにちは　龍馬です。(@ryomakaigo)

腰痛で悩む人

「腰痛に悩んでいるので、どうにかして改善したい。

腰痛改善にはお風呂が良いって聞いたけど、入浴剤を入れたほうが良いのかな？

また、入浴剤を入れることによって得られる効果を詳しく知りたい！

実際に使っている人の意見や感想なんかも聞けたらいいな〜」

そんな疑問に対してお応えしていきます。

ちなみに僕は、ほぼ毎日お風呂に入り、必ず入浴剤を入れています。

介護の仕事で腰痛に悩んでおり、様々な入浴剤を試してきました。

そんな僕が、入浴剤で得られた効果や実際に使ってみた感想をまとめていきます。

⑴腰痛の時、お風呂に入浴剤は入れたほうが良いのか？結論：必須です

お風呂に浸かる際、腰痛改善をしたいのであれば、入浴剤は必ず入れたほうが良いです。

何故なら、入浴剤には様々な腰痛改善の促進効果があるからです。

お風呂単体でも、腰痛改善の効果があります。

そこに入浴剤を入れることで、プラスαの効果を与えます。

事実、僕自身がそれを毎日実感できています。

入浴剤によって体が暖まり「あ、腰痛にすごい効いてる・・・」

などと、お風呂に浸かっている間、そう実感できるほど。

実際に試していただくと、お風呂効果＋入浴剤効果で、腰痛を緩和できるのがわかると思います。

「でも入浴剤なんて、所詮は気休めでしょ？」

そう思う方もいますよね。

ですが、実際に様々な効果が期待できると、専門家の方も仰っています。

血流を良くすること！これが疲労回復のポイント！

入浴剤は入浴の効果を高めるものなのですが、タイプによって違いがあることを知っている人は意外と少ないです。例えば、使ってもらうとわかりますが、炭酸系の入浴剤で強いものは、ぬるま湯でもじんわりとカラダの芯から暖まります。

なので、お風呂に浸かる際は、必ず入浴剤を入れるようにしましょう！

腰痛改善や疲労回復の効果に、プラスαをもたらしてくれるはずです。

そして、値段的にもそこまで高くはありません。（中には高価の物も）

効果がある、けれど値段は安い。それなら、入浴剤を入れない意味がわかりませんね。

正直な話、そのままのお湯に浸かるのは時間とお金が勿体ないです。

電気代・ガス代・水道代と、お風呂ってあらゆる費用がかかります。

どうせコストをかけるなら、入浴剤の相乗効果を利用したいですね。

また、本気で腰痛改善をしたいのであれば、お風呂＋入浴剤＋ストレッチがおすすめです。

そういった痛みから解放されます。

入浴剤は必ず入れたほうが良い。そうわかったと思います。

それでは、具体的な効果をまとめていきます。

そもそも入浴剤と一括りにしてますが、ザックリと6種類あるそうです。

無機塩類型	入浴後の保温効果を高め、湯冷めしにくくする
炭酸ガス系	全身の新陳代謝が促進され、疲れや痛み等が回復
薬用植物系	生薬の種類によって異なる　腰痛や肩こりに特化したものもある
酵素系	皮膚に無理な刺激を与えず、清浄にすることで入浴効果を高める
清涼系	夏の入浴を快適にするため。メンソールでクールに
スキンケア系	保湿成分が皮膚に吸着浸透し、スキンケアを行う