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介護職のキツイ腰痛 整体院に1回行っただけで楽になった件【骨盤矯正】

2020年 5月23日 更新

 

こんにちは 龍馬です。(@ryomakaigo)

 

「介護職をやっているのだけど、腰痛に悩まされている。整体院がおすすめとか聞くけど、本当に行く意味はあるのかな?」

 

そんな疑問に対して、整体院にこの間行った僕がお答えしていきます!

 

✔️本記事のテーマ

『介護職のキツイ腰痛 整体院に1回行っただけで楽になった件【骨盤矯正】』

 

目次

⑴整体院に1回行っただけで楽になった件
⑵施術後の仕事 どのような変化があったのか
⑶整体院に行くデメリット
⑷整体師から受けたアドバイス その他の内容
⑸結局、整体院に行くべきかどうか

 

✔️記事の根拠や信頼

4月から介護職に転職しました。無資格・未経験からです。

初めての仕事で腰に負担がかかり、腰に違和感を感じることが多々ありました。

ひどい時は痛むこともあったりと、腰痛に悩む日々。

 

そんな時、知人に整体院を紹介していただきました。

そこで受けた骨盤矯正、マッサージ。

終わった後に身体の変化を実感。

次の日、仕事にも様々な変化が起きました。

 

この記事は、僕の実体験を元に書いていきます。

実際に腰痛で悩んで整体院に行った事。その後に起こった変化や思った事。

これらを【本心】でまとめていきます。

 

✔️僕から伝えたいこと

この記事は『介護職をやっていて、腰に違和感がある。整体院に行こうか迷っている』そんな方に向けて書いています。

 

この記事を読むと『整体院に行ったほうがいいのか。行ったらどう変わるのか。どういった施術をされたのか』こんなことがわかります。

 

『僕みたいに腰痛で悩んでいる人。そういった人達の役に立てればいいな』そんな気持ちでこの記事を書いています。

 

⑴ 介護職のキツイ腰痛 整体院に1回行っただけで楽になった件

 

僕が勤めている施設は【従来型・特養】です。

利用者さんも多めで、介助量が多いです。

そのため、腰への負担がかかり腰痛気味になりました。

 

そこで知人から整体院を紹介していただきました。

初回は安いということもあり、「とりあえず行ってみるか」そんな感覚で行きました。

 

その結果。

整体院に1回行っただけでも、腰や背中の調子が全然違います。

体幹がしっかりとした感じになるし、腰痛がすごく楽になりました。

移乗介助や排泄介助。腰に負担がかかる介助をする際、前よりやりやすくなって負担が減った気がします。

 

「もっと早めに整体院に行っておけば良かった〜」

などと思ったりです。

 

結論として。

腰痛で悩んでいる。腰に違和感がある。

そんな方は、とりあえず1回だけでもいいので整体院にいくことをオススメします!

実際に僕が腰痛に悩み、試しに行った結果そう思えました。

施術を受ける整体院にもよりますが、自分が思っていたよりも効果があります。

 

当初自分も「行ってもそこまで変わらないだろう」

そんなことを思っていました。良い意味で裏切られました。

あと、初回の料金は安くなっていたりしますね。

 

 

⑵ 施術後の仕事 どのような変化があったのか【キツイ腰痛は消えた】

 

整体院で施術を受けた次の日、今まで感じていたキツイ腰痛はあからさまに消えました。

完全に0というわけではありませんが、かなり軽減されました。

施術後にどのような変化があったのかをまとめていきます。

 

負担がかかる介助 その時の腰痛や違和感が軽減される

腰に負担がかかるキツイ介助。

移乗介助や排泄介助。それらを長時間やり続けるとかなりしんどいですよね。

そういった介助をする際、腰に違和感を感じる方は多いと思います。

僕も違和感を感じながら耐えていました。

 

施術後、その「違和感」や「痛み」がかなり軽減されました。

腰に負担がかかる介助をする際の、あの「ピリッ」とする違和感がなくなりました。

介護の仕事をする色んな場面で、腰や背中がかなり楽になりました。

 

骨盤が矯正され、身体をうまく使えるようになった

施術後は、以前より身体をうまく使えるようになった気がします。

整体院で骨盤矯正をしていただき、骨盤の歪みを治してもらったからです。

 

骨盤が正常な位置に戻ったことで、体に負荷がかかりづらい介助ができるようになりました。

完全に僕の体感になってしまいますが、明らかに体の使い方に変化を感じます。

それほどまでに骨盤がズレていたんですね。自分では全く気が付かなかったです。

 

もしかしたら、介助のスキルアップにも繋がったかもしれません。

 

うまく表現ができないけど、地に足がついている感覚

施術後は、地に足がしっかりとついている感覚がします。

今まではコリになっていた部分、骨盤がズレていた部分。

それらを施術で解消したことで、体幹がしっかりしたからですね。

 

仕事中だけでなく、日常生活でも変化しました。

・バランス感覚が向上
・電車やバスの揺れに強くなる
・歩いてる時つまずきづらくなる
・押されても倒れづらくなる
・走ったり止まったりの動作がキレキレになる

 

そんな感じで、介護の仕事。腰に負担がかかる介助において、かなり良い影響が出ています。

それだけではなく、日常生活においても良い変化が起きました。

 

 

整体院に行って施術を受けたことで、腰の違和感や腰痛。

それらが改善されたのは、体感もありますが確かなことです。

 

 

⑶整体院に行くデメリット【僕が思ったこと】

 

ここまで整体院に行ってみて、よかった点やメリットなどをまとめていきました。

ただ、デメリット的なことも感じました。

デメリットというよりも、少しネックに感じるといったほうが正しいかもしれません。

 

1回だけ行っても根本的な改善にはならない【元に戻る】

確かに1回行っただけでも、腰痛は改善されたように思えました。

ですが、1回だけの施術では根本的な改善にはならないみたいです。

3、4日経つと元の体・骨盤に戻ってしまうからです。

 

今は大丈夫だと思っていても、数日するとまた腰に違和感を感じてしまう。

やりやすい負担がかからない介助も、骨盤が元に戻りできなくなる。

 

なので、1回施術を受けて終わり!ではなく、何回も施術を受けて骨盤を根本から矯正する必要があるそうです。

1回受けただけでは、腰痛の解決はできないみたいですね。

 

お金が結構かかってしまう【2回目からは高額】

整体院で施術を受け続ける費用は結構かかります。

1回目の料金は格安だけど、2回目からは高額になるからです。

 

人によって、数ヶ月通ってやっと改善できるってケースもあります。

そんなふうに長期で通うってなると、かなりの費用がかかりますね。

また、整体院によって料金設定が異なるので、高いところは1回の施術で1万円越えとかも。

 

僕の場合、3日に1回の施術をオススメされました。

徐々に期間が空くとのことでしたが、1ヶ月ほど続けたほうがいいと言われました。

それだけでもかなりの出費ですね。

 

 

デメリット・ネックなことをまとめると。

施術を受けると腰痛の改善はされる。

ですが、長期的に何回も通わなければいけないので時間がかかる。

根本からの改善は、それなりにお金がかなりかかってしまう。

ということです。

 

時間とお金に余裕がある方は、整体院に通い続けるのが良さそうですね。

 

 

⑷整体師から受けたアドバイス その他の内容

 

自分の体は、自分が一番わかっていると思っていました。

でも実際は違いました。

思ってもいないところがズレていたり、体全体が凝っていたり。

実際に僕が言われたことや、施術の内容等をまとめていきます。

 

整体師から言われたこと

・骨盤が歪んでいる
・左右足の長さが違う
・体全体が凝って硬くなっている
・頭が硬すぎる
・腰痛の70%は首から来ている
・腰痛はストレスから来ることも
・知らない間にストレスが溜まっているのかも

 

施術の内容

①初回なので体全体の揉み解しで状況確認
②特殊な器具を使っての骨盤矯正
③頭全体の揉み解し
④背中と腰の揉み解し
⑤今後の腰痛について

 

料金と時間

・初回なので安め
・1時間の施術で3500円
・1時間でも大満足
・次回から8500円

 

 

⑸結局、整体院に行くべきかどうか

 

結論、腰に少しでも違和感があればすぐに行くべきだと思います。

 

1回の施術だけでも腰の調子が全然違うし、自分の体の状態を知ることができます。

初回は特別料金でとても安いので、お試し程度で1回行くのもアリだと思います。

 

 

腰痛や体の違和感は、放置すると後々後悔する。施設の先輩職員や色んな方にそう教わっています。

腰痛で少しでも悩んでいる方は、根本的な改善をするためにも整体院に行って、施術や相談をするのが良いと思います。

 

僕の今の考えとしては、施術で効果が体感できたので、今後も少しずつ整体院に通うつもりでいます。

もちろん、家でもストレッチなどは怠らずに腰痛の改善を目指していきます。

 

どんな整体院に行けばいいのか?

自分の場合、知人がオススメしたところに行きました。

なので最初は、近所のところや誰かの紹介でいいと思います。

実際に自分で行ってみないと、良い悪いなんてわかりませんよね。

 

僕が行った整体院『カラダファクトリー』初回平日1時間で3500円

 

ネットでのオススメ。

新宿区の整体院おすすめ12選!

 

参考にしていただければと思います。

 

以上です。ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

 

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